考驾照越来越严格,

考生考试难免心生恐惧,

近日,

灵山县昌顺公司机动车考试场,

一名女考生在进行科目一考试过程中,

突然晕倒,

趴在桌上并略带有抽搐现象。

考试民警见状,立即上前了解情况,但考生并未回应。见此情形,民警即实施应急措施,马上拨打120急救电话并通知考生家属、教练员。

同时,民警与考场工作人员将考生扶回候考室,让考生喝点暖开水,然后让考生平躺,保持呼吸顺畅。

几分钟后,“120”医生赶到进行简单救助之后,考生已恢复意识,能够说话,能自己饮水。

经了解,原来考生因为紧张过度,前一天晚上未休息好,而且没吃早餐,身体已经非常虚弱,硬撑着身子来考试,导致体力不支晕倒了,民警迅速找来了一些食物,给这位考生补充了能量,身体已经恢复正常。

在考试中因为紧张出现晕倒、不适等状况并不少见,面对考试,建议广大考生积极准备,调整心理状态,多给自己一些自信心。在熟练掌握技术的同时,提升自身心理素质同样重要。

提前做好准备

为避免因匆忙而带来的紧张感,一定要提前为考试做好准备,包括证件的准备、考题的复习、充足的睡眠,要排除一切可能让你产生紧张焦虑的客观因素。

放松身体,转移注意力

有很多人是在进入待考室后才产生的紧张情绪,在这种情况下,最有效也是最快舒缓紧张的方法就是深呼吸,做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。让身体上的放松带动心理上紧张的缓解。还可以试着把自己的注意力从考试转移到外界,适当分散注意力,大家相互加油鼓劲,把个人的的紧张分散在集体组织中。

进行自我暗示

考试前在心里告诉自己:我可以做到!我一定可以做到!其实,很多时候紧张是因为对自己不够自信,像这样不断地在心里给予自己积极的自我暗示,能够降低这种焦虑的感觉。多说几次,你的心就会听进去的。

接受所有结局,勇敢面对

要知道,人不可能是完美的,不管做什么事情,总有一些擅长的,有一些不擅长的。去做一件事情,不要想着一定要做到如何,一定要成功,接受自己有可能失败,只需要尽力去做就好,不要过分担心结果。如果真的没有通过,也不要灰心丧气,打起精神准备下一次考试才是正事。

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